Volle Maan les
Zaterdag 31 oktober 20:00 - 21:30
Meditatie, maangroet en ritueel
Femke & Mariken, 15 euro
Face Yoga
Vrijdagen 2, 9, 16 & 30 oktober 18:45 - 19:45
Serie van 4 x met thuispractice - docent: Sheila - 45 euro
Losse les: 13,50
Gezichtsyoga is een combinatie van gezichtsoefeningen, massage,
acupressuur en ontspanning.
* Voor een betere doorbloeding * Een gezondere huid * Stevigere spieren * Frissere uitstraling.
Ook ons gezicht zit vol met spieren waar we mee kunnen werken. Een paar minuten per dag je gezicht rekken en strekken helpt om je huid te liften en veerkrachtiger te maken. In deze cursus is er aandacht voor je gezicht. Je leert oefeningen om lijntjes te verzachten, de ogen te liften, wangen veerkracht te geven en de huid van de hals strakker te maken.
Intuïtieve Klankreis
25 oktober 14:00 - 16:00
begeleid door samantha Nice en Martine van Wensveen.
24,50 euro
Samantha en Martine nemen je mee naar hun wereld van klank,
waar de diepere lagen in jezelf (aan)geraakt mogen worden.
Vanuit hun gedeelde passie om anderen middels klank op een diep niveau te raken,
creëren zij een veilige setting waarin hun intuïtieve klanken masseren, resoneren en ontspannen.
Tijdens deze reis in klank zal er niet worden gesproken, waardoor de aandacht volledig naar binnen gericht kan zijn.
Instrumenten die een rol zullen spelen zijn shrutibox, gitaar, diverse klankschalen, sansula, windgong, ocean drum, zenko drum.
Aanvang 14.00 uur. De deur gaat om kwart voor 2 open, zodat je in alle rust jouw plekje kunt creëren. Matrasjes zijn aanwezig.
Gelieve zelf een dekentje en kussentje mee te brengen. Voor wie liggen moeilijk of
onmogelijk is, er zijn eventueel stoelen aanwezig.
Na afloop drinken we samen een kopje thee met iets lekkers.
Restorative Yoga
Vrijdagen 20:00 - 21:30
Zondagen 11:00 - 12:30
Docent: Mariken
Vrijdagen:
18 sept, 2 en 16 okt (start 20:15), 6 en 20 nov, 11 dec
Als serie van alle 6 de lessen: 95 euro
Losse les 17,50
Zondagen 11:00 - 12:30
13 sept, 11 okt, 15 nov en 13 dec
Als serie: 65 euro
Losse les 17,50
Opladen, herstellen, ontspannen en resetten zijn kernwoorden van deze les.
Restorative Yoga zorgt voor een diepe laag van ontspanning en herstel.
Klankontspanning
11 september 20:00
€15 Docent: Femke
Max 6 personen
Tijdens deze klankontspanningen hoef je alleen maar te liggen. Helemaal niets te doen. Laat je meedrijven op de zachte, harmonieuze klanken en trillingen. Ondersteund door geleide meditatie. Ervaar een diep gevoel van ontspanning en innerlijke rust..
Gratis workshop Aarde les
Zondag 4 oktober
15:00 - 16:15
Aarde les
Ik wil nog heel graag iedereen bedanken voor de ondersteuning in de corona periode. Dit jaar komen er een aantal gratis workshops op het programma op verschillende dagen en tijden. Voor iedereen die nog graag een extraatje wil voor de gemiste lessen. Met liefde!
Aarde les: Met aandacht voor de Muladhara chakra, groet aan de aarde, meditatie en grondoefeningen!
Misschien zat je tijdens de coronatoestand niet op les en wil je toch graag deze workshop volgen, dan kan dat voor 12,50.
Yoga verdieping
Losse les: €15 Docent: Femke
Voor iedereen die:
* Meer wil weten over de filosofie & achtergrond van traditionele yoga
* Meer wil weten over ons energie systeem
* Yoga & meditatie meer wil integreren in het dagelijks leven
* Meer wil leven vanuit "Zijn" in plaats van "doen"
De volgende onderwerpen worden tijdens deze ochtenden behandeld:
Meditatie
Filosofie & achtergrond (Patanjali, Advaita)
Pranayama (basis van adem & ademhalingstechnieken)
Bhanda's
Chakra's
Kosha's
Asana's
Mini Retraite Balans
10:00 - 13:30
Femke & Kevin
10:00 - Stilte meditatie
10:15 - Yoga met muziekbegeleiding (o.a. gitaar, handpan, monochord)
11:15 - Ademsessie - de verbonden adem
12:00 - Klank ontspanning (o.a. klankschalen, oceandrum, handharp)
12:15 - Thee met je-Zelf, in stilte op je mat
12:30 - Lunch (smoothie bowl & vegan cheese cake)
& Inspirerende Foodtalk / reboost je weerstand in 1 week handout.
37,50 euro
Minimaal 8 en Maximaal 10 deelnemers
Een mini retraite na de zomervakantie waarin we werken aan je gezondheid met meditatie, yoga, adem, klanken, muziek en voeding. Opgeladen en gemotiveerd september in!Met een hand-out weekprogramma om je weerstand te reboosten!
Restorative Klank-Healing
Docent: Mariken & Femke
Een combinatie van een herstellende, ontspannende en verdiepende Restorative les met harmoniserende, vibrerende en helende klanken.
DETOX thuis Programma
Elk jaar in april een 18 dagen detox thuis programma.
Zaterdag 10 april, zaterdag 17 april en 24 april 2021
€75
|
