Open Restorative lessen

Zondag 31 maart 10:00 - 11:30
€17,50

Opladen, herstellen, ontspannen en resetten zijn kernwoorden van deze les. Max. 9 personen.

Pranayama, Adem & meditatie

Zondag 17 februari € 12,50
10:00 - 11:30
Docent: Femke

Een les in het teken van de basis adem en verdiepende pranayama. Verdiep en verstil. Beheers de adem en beheers de geest. Leer hoe de adem een diepe ontspanning kan brengen.
We doen ademhalingsoefeningen en technieken en wisselen af met zachte oefeningen en yin.

Mantra Zingen

Een fijne ochtend waar Alinde met ons komt zingen met haar Harmonium.
Je hoeft absoluut niet goed te kunnen zingen en krijgt tekst en uitleg.

Mantra zingen is als meditatie. Een mooie energie komt er vrij en je
connect echt met je essentie.

Gong Fu Cha ceremonie

Zondag 24 maart
Chinese thee ceremonie
14:00 - 16:00 € 19,50

Aandacht, smaak en verstilling. Er ontstaat er een proces van fijngevoeligheid, onderzoek, inzicht en meditatie. De ceremonie wordt geleid door Xander Rijkee.

Restorative serie Mei/juni

6 vrijdagavonden
€ 95

Restorative yoga werkt herstellend op het loslaten van spanning-gerelateerde klachten, zoals een overvol hoofd, vermoeidheid, slecht slapen, rugpijn, nek, schouder en bekken-klachten,  en ook spier en gewrichtspijn, hormonale wisselingen etc.
Daarnaast is het een beoefening in mindfulness waardoor de uitwerking en bewustwording op meerdere lagen werkt.

DETOX thuis Programma

Zaterdag 6 april t/m zaterdag 20 april 2019 €75

Yoga weekend

17/18/19 mei 2019  (vrijdag 17:00 – zondag 15:00)