Klankontspanning

Woensdag 29 januari 11:15 - 12:30

Zaterdag 29 februari 20:00 - 21:15

Woensdag 4 maart 11:15 - 12:30

€12,50 Docent: Femke
Max 6 personen

Tijdens deze klankontspanningen hoef je alleen maar te liggen. Helemaal niets te doen. Laat je meedrijven op de zachte, harmonieuze klanken en trillingen. Ondersteund door geleide meditatie. Ervaar een diep gevoel van ontspanning en innerlijke rust..

Ik werk in een kleine groep zodat ik ook dichtbij kan komen met de klanken. Als je in slaap valt, maak ik je zacht weer wakker.

De opbrengst hiervan wordt geïnvesteerd in het vrijwilligerswerk bij de Hospice.
Hier geef ik klankontspanningen.
Reiskosten, nieuwe schalen & instrumenten etc.
Dus mocht je willen genieten van een uur lang aan klanken, wees welkom.

Open losse Restorative lessen

Open (losse) lessen: 
Zondag
19 januari, 16 februari, 15 maart, 12 april, 16 mei en 14 juni
10:00 - 11:30
€ 17,50 Docent: Mariken

Opladen, herstellen, ontspannen en resetten zijn kernwoorden van deze les.

Restorative yoga werkt herstellend op het loslaten van spanning-gerelateerde klachten, zoals een overvol hoofd, vermoeidheid, slecht slapen, rugpijn, nek, schouder en bekken-klachten,  en ook spier en gewrichtspijn, hormonale wisselingen etc.
Daarnaast is het een beoefening in mindfulness waardoor de uitwerking en bewustwording op meerdere lagen werkt.

Yoga verdieping

Zondag 20 oktober 10:00 - 11:30
Zondag 24 november 10:00 - 11:30
Zondag 26 januari 10:00 - 11:30
Zondag 23 februari 10:00 - 11:30
Zondag 22 maart 10:00 - 11:30
Zondag 19 april 10:00 - 11:30

Losse les: €15 Docent: Femke
6 lessen voor 75
Aan te raden is de hele serie te volgen, maar losse lessen kunnen ook.

Voor iedereen die:

* Meer wil weten over de filosofie & achtergrond van traditionele yoga
* Meer wil weten over ons energie systeem
* Yoga & meditatie meer wil integreren in het dagelijks leven
* Meer wil leven vanuit "Zijn" in plaats van "doen"

De volgende onderwerpen worden tijdens deze ochtenden behandeld:

Meditatie
Filosofie & achtergrond (Patanjali, Advaita)
Pranayama (basis van adem & ademhalingstechnieken)
Bhanda's
Chakra's
Kosha's
Asana's

Restorative Klank-Healing

Donderdag 2 januari 19:30 - 21:30
23 euro
Docent: Mariken & Femke

Een combinatie van een herstellende, ontspannende en verdiepende Restorative les met harmoniserende, vibrerende en helende klanken

Restorative serie

6 vrijdagavonden. 10, 17, 24, 31 januari - 7, 14 februari

20:00 - 21:30
€ 95 Docent: Mariken

Restorative yoga werkt herstellend op het loslaten van spanning-gerelateerde klachten, zoals een overvol hoofd, vermoeidheid, slecht slapen, rugpijn, nek, schouder en bekken-klachten,  en ook spier en gewrichtspijn, hormonale wisselingen etc.
Daarnaast is het een beoefening in mindfulness waardoor de uitwerking en bewustwording op meerdere lagen werkt.

DETOX thuis Programma

Zaterdag 4 april t/m zaterdag 18 april 2020
€75 (Detox duurt tot 22 april)

Yoga weekend

8/9/10 mei 2020  (vrijdag 17:00 – zondag 15:00)