Klankontspanning

Elke 1e zaterdag van de maand
Zaterdag 1 juni 20:00 - 21:00
Zaterdag 6 juli 20:00 - 21:00 
Zaterdag 7 september 20:00 - 21:00
Zaterdag 5 oktober 20:00 - 21:00

€11,50 Docent: Femke

Tijdens deze klankontspanningen hoef je alleen maar te liggen. Helemaal niets te doen. Laat je meedrijven op de zachte, harmonieuze klanken en trillingen. Ondersteund door geleide meditatie. Ervaar een diep gevoel van ontspanning en innerlijke rust.

Maximaal 6 personen.
Ik werk in een kleine groep zodat ik ook persoonlijk en dichtbij kan komen met de klanken. Als je in slaap valt, maak ik je liefdevol en zacht wakker.

De opbrengst hiervan wordt geïnvesteerd in het vrijwilligerswerk bij de Hospice.
Hier geef ik klankontspanningen.
Reiskosten, nieuwe schalen & instrumenten etc.
Dus mocht je willen genieten van een uur lang aan klanken, wees welkom.

Open losse Restorative lessen

Zondag 19 mei 10:00 - 11:30
Zondag 16 juni 10:00 - 11:30
Zondag 30 juni 10:00 - 11:30

€17,50 Docent: Mariken

Opladen, herstellen, ontspannen en resetten zijn kernwoorden van deze les.

Restorative yoga werkt herstellend op het loslaten van spanning-gerelateerde klachten, zoals een overvol hoofd, vermoeidheid, slecht slapen, rugpijn, nek, schouder en bekken-klachten,  en ook spier en gewrichtspijn, hormonale wisselingen etc.
Daarnaast is het een beoefening in mindfulness waardoor de uitwerking en bewustwording op meerdere lagen werkt.

Mantra Zingen

Een fijne ochtend waar Alinde met ons komt zingen met haar Harmonium.
Je hoeft absoluut niet goed te kunnen zingen en krijgt tekst en uitleg.

Mantra zingen is als meditatie. Een mooie energie komt er vrij en je
connect echt met je essentie.

Restorative serie Mei/juni

6 vrijdagavonden
10, 17, 24 mei en 7, 14 & 21 juni 20:00 - 21:30
€ 95 Docent: Mariken

Restorative yoga werkt herstellend op het loslaten van spanning-gerelateerde klachten, zoals een overvol hoofd, vermoeidheid, slecht slapen, rugpijn, nek, schouder en bekken-klachten,  en ook spier en gewrichtspijn, hormonale wisselingen etc.
Daarnaast is het een beoefening in mindfulness waardoor de uitwerking en bewustwording op meerdere lagen werkt.

DETOX thuis Programma

Zaterdag  4 april t/m zaterdag 18 april 2020 €75 (Detox duurt tot 22 april)

Yoga weekend

17/18/19 mei 2019  (vrijdag 17:00 – zondag 15:00)

Pranayama, Adem & meditatie

Zondag 17 februari € 12,50
10:00 - 11:30
Docent: Femke

Een les in het teken van de basis adem en verdiepende pranayama. Verdiep en verstil. Beheers de adem en beheers de geest. Leer hoe de adem een diepe ontspanning kan brengen.
We doen ademhalingsoefeningen en technieken en wisselen af met zachte oefeningen en yin.