De lessen bij Soul Yoga

Soul Yoga geeft hatha yoga vanuit de klassieke traditie. Een vorm van yoga die geschikt is voor bijna iedereen. Gezond voor het lichaam en ontspannend
voor de geest. Naast de lichamelijke oefeningen is er een verdieping in
je-Zelf en wordt je leven wat bewuster en stiller.


In de lessen is er een balans tussen Surya - Ha (zon/actie/yang/prana-opbouwend) en Chandra - Tha (maan/meditatief/yin/naar binnen).
De nadruk ligt op de adem, bewust zijn en het voelen.

 

* Draag comfortabele en fijne kleding. Waar je makkelijk in beweegt. Neem iets mee dat je aan en uit kan trekken bv een vestje en sokken.

* Het is prettig een les rustig te beginnen. Zorg dat je 5 of 10 minuten voor de les aanwezig bent.

* Liever geen of niet teveel parfum gebruiken als je naar de les komt.

* Het is fijn als je even afmeldt, mocht je niet naar een les komen. Ik heb dan plek voor een inhaler, ruiler of proeflesser

* Er zijn matjes, meditatiekussentjes en dekentjes aanwezig. Neem iets van een
handdoek of kleedje mee.

* Drink tijdens de les geen water. Dit verstoort de prana-flow in het lichaam.
Na de les is het belangrijk veel "schoon vocht" te drinken in de vorm van
water of kruidenthee.

* Eet niet te zwaar, voordat je naar de les komt. Liever ook niet na de les

* Mocht er lichamelijk of psychisch iets aan de hand zijn, meld dit even bij mij.
Ik kan hier dan rekening mee houden. Deelname is op eigen risico. Bij ernstige
medische beperkingen consulteer eerst je huisarts of specialist.